Le brossage de dents, bien qu’il soit un geste quotidien, obéit à certaines règles et il existe des moments de la journée qu’il vaut mieux éviter pour se brosser les dents. La raison ? Cela pourrait favoriser l’apparition de caries, selon l’avis d’une dentiste.
Bien que se brosser les dents semble simple à première vue, il existe de nombreuses règles à suivre pour préserver une bonne santé bucco-dentaire. Récemment, une dentiste londonienne a révélé certaines erreurs courantes à éviter pour avoir une dentition saine. Parmi ces dernières, l’on peut avoir:
Se brosser juste après avoir vomi
Bien que l’on soit souvent tenté de se brosser les dents juste après avoir vomi, cette pratique est en réalité très nuisible. En effet, le contenu gastrique vomi contient des acides très puissants provenant de l’estomac. Ces acides sont extrêmement corrosifs et, lorsqu’ils entrent en contact avec l’émail des dents, ils fragilisent cette couche de protection vitale. Se brosser les dents immédiatement après un épisode de vomissement expose donc l’émail à une érosion accrue, rendant les dents plus susceptibles de développer des caries et d’autres problèmes dentaires. Au lieu de cela, il est recommandé de se rincer la bouche avec de l’eau ou un bain de bouche sans alcool pour réduire l’acidité. Attendre au moins 30 à 60 minutes avant de se brosser les dents permet à la salive de neutraliser l’acide et de renforcer l’émail. Boire de l’eau peut également aider à accélérer ce processus.
Se brosser les dents juste après le petit-déjeuner
En effet, selon la dentiste il ne faut surtout pas se brosser les dents juste après le petit-déjeuner. Ce qui peut sembler complètement contre-intuitif. Et pourtant !
En effet, juste après le petit-déjeuner les bactéries présentes dans la bouche se chargent de décomposer le sucre. « Cet acide dissout la surface de la dent, ce qui constitue la première étape de la carie dentaire », explique la dentiste Shaadi Manouchehri sur son compte Instagram. Encore une fois, nous pourrions penser qu’il vaut mieux se brosser les dents pour rapidement se débarrasser de cet acide. Mais nous aurions tort. « Par conséquent, se brosser les dents juste après le petit-déjeuner n’est jamais une bonne idée car vous répartissez cet acide partout sur les dents », explique la dentiste.
Se brosser les dents après avoir mangé des aliments sucrés
Rappelons que les aliments et boissons sucrés sont l’une des principales causes de caries. Ainsi, dans sa vidéo explicative postée sur Instagram, la dentiste poursuit en révélant le troisième moment à éviter. A l’en croire, « Quand vous venez de manger un repas sucré, la bouche est dans un état très acide. En effet, les bactéries présentes à cet endroit ont pour rôle de décomposer le sucre des aliments et cela créer de l’acide« . Elle ajoute également « en vous brossant les dents, vous frottez cet acide sur la dent et cela peut l’user ». En abimant la surface de la dent, vous augmentez le risque de développer des caries. Par conséquent, se brosser les dents juste après le goûter ou un petit-déjeuner bien sucré n’est jamais une bonne idée.
Par ailleurs, il faut suivre ces conseils de la dentiste, afin de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire.
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