L’ulcère gastroduodénal est fréquent dans les pays développés, affectant autant les adultes que les enfants, bien qu’il soit plus courant chez les individus de 40 ans et plus. On différencie l’ulcère gastrique, localisé sur la muqueuse de l’estomac, de l’ulcère duodénal, qui se développe dans le duodénum, la première section de l’intestin grêle.
Un ulcère représente une plaie ouverte de taille variable qui traverse la paroi de l’appareil digestif, causant une douleur aiguë au contact des sucs gastriques. Généralement, cette plaie est la conséquence de l’acidité gastronomique excessive ou de l’infection par la bactérie Helicobacter pylori et peut être aggravée par l’usage de certains médicaments augmentant la susceptibilité à des dommages.
Pour apaiser les symptômes de cette affection de manière naturelle, il existe des stratégies simples à adopter.
Une bonne gestion de son alimentation
Il est conseillé de limiter les aliments irritants pour l’estomac tels que les épices piquantes, les aliments acides tels que les fruits d’agrumes, ainsi que le café, l’alcool et les plats très gras. Favorisez plutôt une consommation élevée de légumes frais et de fruits, tout en optant pour des mets faciles à digérer.
La prise fractionnée des repas
Préférer manger des quantités modérées réparties sur la journée peut alléger le travail de l’estomac.
La consommation de l’eau Alcaline
Boire de l’eau légèrement alcaline peut contribuer à contrebalancer l’acidité stomacale.
L’intégration des plantes et suppléments bénéfiques
Des plantes telles que la réglisse (en choisissant des variétés n’ayant pas d’effet sur la pression artérielle), le curcuma et le gingembre sont reconnues pour diminuer l’inflammation et protéger l’estomac. Le jus d’aloe vera peut également apaiser l’inflammation gastrique.
La réduction du stress
Les symptômes des ulcères peuvent être exacerbés par le stress. L’adoption de techniques de relaxation, comme la méditation, le yoga, ou la pratique d’exercices de respiration peut être utile.
Cesser le tabagisme et modérer l’alcool
Fumer et consommer de l’alcool peuvent endommager la muqueuse stomacale et entraver la cicatrisation.
Bien que ces recommandations puissent atténuer les désagréments liés aux ulcères, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et un traitement approprié. Les ulcères requièrent souvent une thérapeutique spécifique, notamment pour traiter une infection par Helicobacter pylori, souvent responsable de cette affliction.
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