Dans tous les couples, il arrive parfois que la libido joue à cache-cache ! Comment réveiller le désir ? Petit rappel des trucs et astuces émoustillants qui ont fait leurs preuves…
Alors que c’est parfois loin d’être facile en période normale, la crise sanitaire peut avoir davantage des effets sur l’équilibre des relations de couples sur le plan du désir sexuel. Ou parfois c’est la routine sexuelle qui devient la première cause du manque d’appétit sexuel au sein de couple. Voici quelques conseils pour vous aider à le ramener.
Résoudre ses petits problèmes
En cas de manque d’appétit sexuel, il est nécessaire de trouver l’origine du problème pour mettre en place une solution adaptée.
Si le problème est hormonal, les femmes peuvent se tourner vers des solutions locales ou des compléments alimentaires destinés à booster la libido. Elles peuvent aussi pallier la sécheresse intime en utilisant des gels lubrifiants. Les hommes, quant à eux, peuvent avoir recours à des stimulants sexuels et autres vasodilatateurs. Dans tous les cas, il ne faut pas hésiter à consulter un médecin.
Si le problème est médical, la prise en charge consiste le plus souvent à traiter directement la source du problème, que ce soit une maladie ou un trouble sexuel. Lorsqu’un médicament est en cause, le médecin peut essayer de trouver une alternative thérapeutique.
Si le problème est plutôt d’ordre psychologique, une thérapie auprès d’un sexologue, un thérapeute conjugal ou un psychologue peut être envisagée.
Prendre du temps à deux
Pour profiter des joies de la sexualité, rien de mieux que de se retrouver à deux, et cela, à tout âge. Il ne faut donc pas hésiter à s’offrir des moments en couple pour réveiller le désir. Dîner aux chandelles, week-end improvisé, promenade à deux, … L’idée est de bousculer la routine et de se faire plaisir pour mieux se laisser aller.
Si des difficultés s’installent dans le couple, le dialogue entre les deux partenaires est important. Il faut parler à l’autre de ses doutes, ses frustrations et ses envies. Cela permet bien souvent de désamorcer le problème et de se rassurer l’un et l’autre.
Pimenter sa vie sexuelle
Même à un âge avancé, il est toujours possible de stimuler son désir et celui de son/sa partenaire pour rompre la routine. Jeux de rôle, massages, nouvelles positions, fantasmes, … Il existe de nombreuses façons de pimenter sa vie sexuelle. Des accessoires intimes, comme des jouets sexuels, des préservatifs ou des lubrifiants ou gel aphrodisiaque peuvent également aider à décupler le plaisir.
