Le stress est un état d’âme d’anxiété provoqué par des stimulus d’ordre physique, mental, social, émotionnel qui se traduisent par une sorte de réaction à une agression par un agent extérieur. Il est l’un des effets que produit la peur pour atténuer. Comment l’affronter donc pour triompher ?
L’homme devant certaines situations ou dangers est excité. C’est ce qui se traduit par le stress dont les symptômes diffèrent d’un individu à un autre. En effet, pour certains, c’est quant ils sont débordés de joie ou émotionnés qu’ils sont stressés, tandis que pour d’autres la cause c’est la peur ou l’abattement extrême du cœur. Cet état d’âme n’est pas sans conséquence sur l’être humain. Il cause la mélancolie, l’échec, l’anxiété, la baisse de la libido, le faible estime de soi, la désorganisation, l’absentéisme, la tendance à s’isoler, la solitude, la colère, les erreurs, etc.
Cependant, comment s’y prendre et dominer le stress qui n’est que destructeur ? C’est une question qui vient souvent à l’esprit de tout le monde, surtout ceux qui sont victimes. Pour le dominer, il faut au préalable dominer ses pensées ; se rendre fort mentalement et être positif. Aussi, une bonne hygiène de vie contribue à palier au stress. Notons que le sommeil et le sport sont aussi des moyens sûrs pour venir à bout des stress.
