Comment faire pour maintenir sa forme ? Elle est devenue une question préoccupante pour bon nombre de personne. Ces dernières cherchent par tous les moyens comment réussir à éliminer un temps soit peu les graisses pour avoir une forme svelte. Voici la solution à travers ce top 10 de fruits.
Le melon
Il est le fruit idéal pour éliminer les graisses à cause de sa richesse en sels minéraux (bêta carotène, magnésium, phosphore, calcium, fer, cuivre et zinc). Doté de vertus laxatives, la consommation du melon empêche de prendre du poids. Sa haute teneur en fibre est aussi un atout pour avoir un ventre plat.
Le thé
Il n’apporte aucune calorie. Le thé montre un taux de satiété très faible. Autre chose, sa disponibilité en polyphénols aide à brûler les lipides. Ses propriétés diurétiques facilitent l’élimination des toxines.
Le citron
Très riche en vitamine C, le citron favorise une meilleure digestion des aliments, tout en activant la sécrétion de la bile. Son acide citrique permet à l’estomac de mieux éliminer les graisses et les protéines.
L’ananas
Il est reconnu comme étant l’un des meilleurs fruits facilitant l’amaigrissement. En effet, il contient une enzyme dégraissante. Cette dernière aide dans l’élimination des lipides en cassant les tissus cellulitiques.
Le radis noir
Il est avant tout un excellent coupe-faim et très riche en protéines végétales, en iode. Le radis noir détient un effet de désintoxication.
Le fenouil
Constitué d’une douzaine de composés antioxydant, spécialement des flavonoïdes qui chassent les radicaux libres, le fenouil est très riche en potassium et en calcium.
La carotte
Elle détient une forte concentration en caroténoïdes (vitamine A) ; bêta-carotène et alpha-carotène. Une portion de 100g de carotte compense plus de la moitié des besoins quotidiens en vitamine A d’une personne adulte .Elle possède aussi des vitamines B et K. la carotte apporte une grande quantité de potassium, de calcium, de magnésium et de fer à l’organisme.
La tomate cerise
Très riche également en magnésium, en calcium, en vitamine C et B9, la tomate cerise dispose d’un pouvoir diurétique qui lui permet d’éliminer en grand nombre les toxines.
La framboise
Elle facilite le transit grâce à ses fibres .La framboise est aussi riche en vitamine C, en magnésium et en calcium.
Le concombre
Le concombre, constitué à 97% d’eau, est le meilleur diurétique de cette liste. Il est riche en vitamine K et facilite la perte de poids.
Laisser un commentaire