Beaucoup de femmes cherchent aujourd’hui à avoir de grosses f3sses pour séduire les hommes, c’est une chose normale. Mais le piège dans lequel tombe souvent la plupart des femmes qui ont cette ambition c’est qu’elles se donnent malheureusement à des produits artificiels qui par la suite constituent des dangers pour leur santé. Pour éviter de tels désagréments il est conseillé de prendre par les astuces naturels qui n’endommagent pas votre santé.
Vous pouvez faire des exercices sportif, ce qui nécessite pour une bonne quantité de protéine dans votre corps , environ 15 à 30 g par repas.
Alors, voici des aliments sources de bonnes protéines pour avoir de grosses f3sses:
Les œufs
Les Poitrines de poulet sans peau
Le Saumon
Le Thon
Le Tilapia
Le Cottage cheese
La dinde
La Poudre de protéine
Le Steak
Les Haricots et légumineuses
Hamburger aux légumes
La Noix de soja
Du poisson (pas frit)
La plupart des viandes hachées
LES GLUCIDES:
Le quinoa
Le Riz brun
Les Patates douces
L’avoine
Du Weetabix
Le couscous
Céréales au petit sucre au petit-déjeuner (avec modération)
La GRAISSE
Contrairement à certaines vieilles croyances stéréotypées qui persistent encore, la graisse n’est pas un problème. L’excès de calories et les mauvaises nourritures vous font surtout grossir.
Les sources de matières grasses saines comprennent:
La Graisse / Huiles de poisson (pilules d’huile de poisson, graisse de saumon, etc.)
L’Huile d’olive extra vierge
Les Noix (amandes, noix de cajou, etc.)
Le Beurre de cacahuète (obtenez ceux qui ne contiennent que des arachides, le beurre d’arachide typique contient des additifs nocifs comme les huiles hydrogénées et le sucre)
Le Beurre d’amande
LES LÉGUMES
Les légumes contiennent des tonnes d’anti-oxydants, de nutriments et d’autres produits essentiels pour une croissance. Vous pouvez généralement en manger autant que vous voulez sans crainte.
Le brocoli
L’épinard
Les Tomates
Le chou frisé
Pratiquement tout légume vert foncé
Alors, commencez simplement à ajouter, à remplacer ou à mélanger ces sources de nourriture saines dans votre alimentation actuelle pour faire grossir vos f3sses.
