C’est seulement en 66 jours que le corps humain arrive à s’habituer à un changement selon une étude. En effet, dans les 20 premières minutes de la prise de la dernière cigarette, votre tension artérielle et votre pouls retournent à la normale. Vos mains et vos pieds se réchauffent aussi car votre circulation sanguine fonctionne mieux.
Alors quand vous arrêtez de fumer, votre corps ne devrait pas prendre plus de deux mois pour se réadapter. Voici toutes les étapes par lesquelles votre corps passe quand vous arrêtez la cigarette.
Automatiquement, votre niveau d’oxygène revient à la normale car le taux de nicotine et de monoxyde de carbone dans votre corps a déjà diminué de moitié. C’est à ce stade que l’homme devient plus attentif et son sommeil devient plus réparateur et ses muscles plus fonctionnels.
Dans les 48 heures qui suivent l’arrêt de la cigarette, le corps humain se libère totalement de la nicotine et du monoxyde de carbone. Les poumons se régénèrent lentement et commencent à nettoyer le mucus et les déchets déposés sur ses parois.
A en croire les scientifiques, après 1 mois ou 2, vos sinus sont débouchés. Respirer devient franchement plus facile et les essoufflements à répétition, que vous aviez auparavant, disparaissent peu à peu. Vous sentez plus le goût de la nourriture. Ce n’est qu’après 3 mois, que les poumons font des progrès spectaculaires, vous facilitant ainsi le sport et l’agilité. Un an plus tard, votre risque d’avoir une maladie cardiaque chute de 50%.
C’est à partir de 5 à 15 ans que vos chances d’avoir une crise cardiaque reviennent aux mêmes que celles d’un non-fumeur.
