Les femmes contrairement aux hommes se doivent d’avoir une hygiène intime irréprochable afin d’éviter des problèmes de santé, pouvant qui peuvent s’avérer être très graves. Un vagin en bonne santé est caractérisé par un taux équilibré d’acide et de bactéries qui aident à combattre les infections et à rétablir le bon pH de la flore vaginale. Selon rêve de couple, un vagin doit être à 4,5 et cette acidité permet de protéger la flore de toutes sortes de microbes ou d’infections.
Les symptômes
Des saignements anormaux (autres que les menstrues), Odeurs déplaisantes, Sécrétions de liquide en grande quantité, Inflammation, couleur rouge et muqueuse douloureuse, sensation de brûlure et des démangeaisons dans le vagin et la vulve, une sécheresse vaginale anormale, présence de petites lésions, saignement lors ou suite à un rapport sexuel…
Comment protéger son vagin d’éventuel maux ?
Réhabituer votre corps à la bonne alimentation
Votre santé intime dépend aussi de ce que vous consommez. Habituez votre corps à ne recevoir que des aliments naturels. Les yaourts de préférence de chèvre et le jus de fruits surtout celui du cranberry sont des aliments qui traitent et favorisent le mieux le rétablissement et la bonne santé de votre vagin. Grâce à sa richesse en probiotiques, le yaourt veille à garder un bon pH et à lutter contre les infections à levures. Quant à la cranberry, elle équilibre le niveau du pH au niveau du vagin et soulage les douleurs des infections urinaires.
Se protéger c’est aussi savoir choisir la bonne contraception
Veillez à bien vous protéger lors de vos rapports sexuels. Pour cela n’hésitez pas à utiliser un préservatif, c’est le moyen le plus sûr de se protéger contre les maladies sexuellement transmissibles comme le SIDA, la syphilis ou les champignons.
Attention au savon !
L’utilisation des savons est néfaste pour la santé du vagin. Certes, ces produits permettent d’éliminer les odeurs indésirables mais ils affectent la microflore vaginale la rendant plus sensible aux infections. Pour vos laver, utilisez de juste de l’eau car le vagin se nettoie tout seul.
Trop de propreté tue la propreté !
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, trop se laver serait très néfaste pour la santé de votre vagin. En effet, ceci affaiblit votre système immunitaire, dérègle le pH naturel de votre vagin, diminue son acidité et favorise ainsi l’installation et la prolifération des bactéries. Se laver deux fois par jour est largement suffisant.
Les antibiotiques à bannir ! Et vite
Si vous consommez des antibiotiques, arrêtez de le faire, cela diminue votre système immunitaire naturel. Si vous êtes dans l’obligation d’en consommer, accompagnez votre alimentation de ferments naturels, de yaourts et autres aliments contenants des bactéries bonnes pour le corps pour reconstituer votre flore vaginale et rééquilibrer son pH.
Bannir totalement de vos habitudes alimentaires la malbouffe, les sucres, le gras, les sodas et les aliments transformés.
Ces aliments sont ennemis de votre vagin et de votre santé en général car ils sont à l’origine du déséquilibre acido-basique du corps. A titre d’exemple, le sucre est un des aliments les plus acidifiants.
Un petit saut chez le gynéco de temps en temps ne ferait pas de mal
Les femmes doivent impérativement se faire suivre par un spécialiste de façon régulière et assidue même si elles ne souffrent d’aucun problème génital. Même les jeunes filles doivent aller consulter. Voir un gynécologue permet de s’assurer du bon fonctionnement de votre système génital et de votre santé vaginale.
Halte à la cigarette
Nous ne le répéterons jamais assez, la cigarette tue mais avant elle endommage votre système génital. Diminuez la cigarette jusqu’à l’arrêter totalement. La nicotine en plus d’obstruer les pores du vagin, ils provoquent la prolifération des bactéries.
Bien choisir ses vêtements
Le vagin est une des parties les plus sensibles de votre corps. C’est pour cela qu’il est impératif de bien choisir ses vêtements, notamment sa lingerie. Préférez les sous-vêtements en tissus naturels comme le coton et la soie. Les matières synthétiques sont à éviter car elles sont à l’origine d’une forte transpiration et de macération, ce qui déséquilibre la flore vaginale et provoque des mycoses.
Évitez également les vêtements trop serrés, ils favorisent la prolifération des bactéries et des champignons qui sont la première cause des infections vaginales.
Les infections ?
Si vous souffrez d’une infection ou d’une mycose vaginale, il faut consulter un gynécologue le plus rapidement possible. Plus tôt vous le faites, plus vite vous serez guérie.
